シャンプーってどのタイミングにするのが正解？

2020/05/31 00:24

結論！夜のうちにお風呂は済ませよう

シャンプーは夜のうちに済ませた方が良いというのが私の結論です。

理由は髪の成長は夜のうちに進むということにあります。

髪は夜のうちに伸びる？

髪の成長ホルモンは寝ている間に分泌されるようにできています。

この時に頭皮の毛穴が汚れていては髪の成長を阻害してしまいます。

髪の成長が遅くなると伸びるスピードも遅くなります。

そうなると健康な髪が生えてきにくくなり髪のダメージも残りやすくなります。

頭皮の臭いの原因にもなる

既に頭皮に脂がある状態で、睡眠を取ると寝ている間にさらに量は増えてしまいます。

すると頭皮の油は過剰分泌された状態になります。

また脂は24時間程度で酸化（腐る）してしまい臭いの原因となります。

加齢臭などを気にされる方は夜のうちに入浴を済ませておくことをお勧めします。

最悪の場合は抜け毛の増加にもつながる

頭皮に脂が蓄積し、寝ている間は汗をかきやすく湿度は上昇します。

この環境は雑菌の生活環境としては整った状態で非常に繁殖をしやすいくなります。

雑菌が増えることで頭皮には悪影響が及び痒みやフケ、最悪の場合は抜け毛の増加へとつながっていきます。

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